عزت نفس پایین و بالا

محتوا

• انواع عزت نفس
• خصوصیات فردی با عزت نفس بالا
• خصوصیات فردی که عزت نفس پایینی دارد
• عزت نفس و نوجوانی
• نمونه هایی از عزت نفس بالا
• نمونه هایی از عزت نفس پایین

اعتماد به نفس این خودپنداره یا برداشتی است که شخص از خود دارد. ساختاری است که از کودکی شکل می گیرد و در طول زندگی ادامه دارد. این خودپنداره بسته به تجربیات شخصی و محیطی که فرد در آن رشد و نمو می کند اصلاح یا تغییر می یابد.

من کیستم ، چگونه هستم ، بدنم چگونه است ، چه چیزهایی را دوست دارم ، عملکرد من در محل کار یا روابط اجتماعی چگونه است. پاسخی که فرد به همه این س questionsالات می دهد تصویری است که از خود دارد.

انواع عزت نفس

عزت نفس با مفاهیمی مانند ارزشمندی و اعتماد به نفس ارتباط دارد. معمولاً بین بالا و پایین تقسیم می شود.

• شخصی با خود بخار بالا او کسی است که اعتماد به نفس و احساس ارزش بالایی برای خودش دارد. او با اراده و با انگیزه و مشتاق است. او نگاه دلسوزانه ، واقع بینانه و محترمانه ای نسبت به خود و دیگران ایجاد می کند. مثلا: نوجوانی که ترغیب می شود آهنگی را که ساخته خود نشان دهد.
• شخصی با عزت نفس پایین این ویژگی ارزش گذاری و شناخت خصوصیاتی است که آن را از دیگران متمایز می کند دشوار است. گفتاری درونی منفی دارد ، اعتماد به نفس کمی دارد. مثلا: دختری که از ترس انجام اشتباه با همکلاسی هایش والیبال بازی نمی کند.

شکل گیری عزت نفس پایه های آن در اوایل کودکی است (تحت تأثیر والدین و محیط خانواده). در طول زندگی ، فرد می تواند روی افکار ، نگرش ها و تعصبات خود کار کند تا ارزشی را که برای خود دارد ، بهبود بخشد.

هر دو نوع عزت نفس را می توان به برخی از ویژگی های خاص شخص یا به طور کلی به شخص معطوف کرد. مثلا: کودک ممکن است هر بار که مجبور است یک مسئله ریاضی را حل کند احساس ناراحتی کند زیرا احساس عدم تناسب می کند ، اما می تواند هنگام تعامل با همسالان خود اعتماد به نفس زیادی نشان دهد.

• این می تواند به شما کمک کند: نمونه هایی از نقاط قوت و ضعف

خصوصیات فردی با عزت نفس بالا

• پتانسیل کامل آن را کاوش کنید.
• شما در تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها اعتماد به نفس دارید.
• در اطراف او محیط محبت و حمایت ایجاد کنید.
• پیوندهای احترام و همدلی با خود و با دیگران ایجاد می کند.
• این پیشرفت باعث می شود: شناخت از خود (می دانم که هستم) ، پذیرش (خودم را همانطور که هستم می پذیرم) ، غلبه بر (سعی می کنم آنچه را که هستم بهتر کنم) ، اصالت (آنچه را که هستم نشان می دهم و به اشتراک می گذارم).
• تعادل احساسی دقیق دارد.
• محدودیت ها و ضعف ها را بشناسید و با آنها زندگی کنید.
• هنگام تصمیم گیری و اقدام به قضاوت خود اعتماد کنید.
• در شرافت برابر با افراد دیگر شناخته می شود.
• تفاوت ها و تنوع توانایی ها ، شخصیت ها و استعدادها را بشناسید.

خصوصیات فردی که عزت نفس پایینی دارد

• عدم دلسوزی نسبت به خودش را نشان می دهد.
• شما تمایل دارید خود را با دیگران مقایسه کنید.
• از افراد دیگر تأیید کنید.
• از ظاهر یا توانایی های شخصی خود احساس ناامنی می کنید.
• این می تواند به انزوا ، رنج از ترس های اجتماعی یا تجربه احساس پوچی و سو mis تفاهم منجر شود.
• عزت نفس پایین او ممکن است ناشی از عدم تأمین انتظارات پدر و مادر از او باشد.
• منجر به اختلالات روحی و روانی می شود.
• او نمی تواند استعدادهای خود را تحسین کند یا با نقاط ضعف خود هماهنگ زندگی کند.
• اعتماد به نفس پایین شما می تواند ریشه در تأثیر منفی افراد دیگر یا تجربیات آسیب زا داشته باشد.
• شما می توانید بدنبال انگیزه ها و اهمیت دادن به ارزش والایی برای بهبود عزت نفس خود کار کنید.

عزت نفس و نوجوانی

عزت نفس مفهومی از روانشناسی است. آبراهام مزلوو توسط روانشناس در هرم خود (نظریه روانشناختی نیازهای بشری) به عنوان یک نیاز اساسی انسان برای ایجاد انگیزه ، شناخت خود و پیشرفت خود گنجانده شده است.

نوجوانی دوره تحولی است که در آن فرد از کودکی به زندگی بزرگسالی می رسد. کشف هویت (روانشناختی ، جنسی ، علایق) وجود دارد. در این مرحله ، احساسات و محرکهای جدید جستجو می شود ، زمینه روابط گسترش می یابد و تصویر خود تثبیت می شود. مرحله ای است که نوجوان خود را می شناسد ، یاد می گیرد به خود احترام بگذارد و اعتماد به نفس خود را تقویت می کند.

• این می تواند به شما کمک کند: مراحل رشد انسانی

نمونه هایی از عزت نفس بالا

1. معلمی که مشارکت دانش آموزان را در کلاس تشویق می کند.
2. زنی که کار خود را شروع می کند.
3. شخصی دوست داشتنی و علاقه مند به نفع دیگران
4. نوجوانی که پس از از دست دادن عزیزی موفق به بهبودی می شود.
5. کارمندی که به رئیس خود اعتراف می کند اشتباه کرده است ، اما می خواهد دوباره امتحان کند.
6. نوجوانی که نواختن ساز جدید را یاد می گیرد و اطمینان دارد که می تواند این کار را انجام دهد.
7. مرد جوانی که تشویق می شود از کلاسی که دوست دارد با دختر تماس بگیرد.
8. شخصی که از دستاوردهای دیگران خوشحال می شود.
9. کودکی که از آتش نشان بودن در آینده هیجان زده است.

نمونه هایی از عزت نفس پایین

1. کودکی که از ترس های اجتماعی رنج می برد.
2. مردی با افسردگی شدید که او را به سمت استفاده از موادی سوق می دهد که به خودش آسیب برساند.
3. دانش آموزی که از ترس گفتن حرف اشتباه در کلاس شرکت نمی کند.
4. زنی که با بدن خود احساس ناامنی می کند.
5. نوجوانی که به یک شریک خشن چنگ می اندازد که برای او ارزشی قائل نیست.
6. فردی با اختلالات اضطرابی.
7. نوجوانی که برای اظهارنظر خود نیاز به تأیید والدین خود دارد.
8. زنی که ازدواج خود را مقصر فرزندان خود می داند.
9. شخصی با احساس گناه ، بی ارزشی و درماندگی مکرر.

• دنبال کنید با: نمونه هایی از انگیزه