نویسنده:
Laura McKinney
تاریخ ایجاد:
6 ماه آوریل 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
اهداف شخصی آنها اهداف یا آرزوهایی هستند که مردم برای خود تعیین می کنند. به عبارت دیگر ، آنها چالشهایی هستند که مردم با آنها روبرو می شوند زیرا آنها فکر می کنند که در صورت دستیابی به زندگی آنها به نوعی بهبود می یابد.
هر هدف دارای ویژگی های خاص است:
- حوزه: آنها می توانند با جنبه های مختلف زندگی مانند سلامتی ، تحصیلات ، روابط بین فردی یا کار همراه باشند.
- مدت، اصطلاح: اهداف می توانند کوتاه مدت ، میان مدت یا بلند مدت باشند. به عنوان مثال ، یادگیری یک زبان یک هدف بلند مدت است در حالی که گذراندن یک موضوع یک هدف میان مدت است. اهداف کوتاه مدت می توانند به آسانی اعتراف احساسات خود به شخص دیگر باشند ، اما آنها هنوز هم نوعی خودسازی هستند. برخی از اهداف بلند مدت به اهداف کوتاه مدت یا میان مدت دیگری نیاز دارند. به عنوان مثال ، اگر هدف دویدن در یک ماراتن در شش ماه باشد ، هر ماه هدفی برای بهبود استقامت و سرعت وجود خواهد داشت.
- انتزاع - مفهوم - برداشت: یک هدف می تواند کم و بیش باشد چکیده. به عنوان مثال ، "خوشحال بودن" یک هدف انتزاعی است. از طرف دیگر ، "انجام کاری که هر روز دوست دارم" یک هدف خاص تر است. دستیابی به اهداف انتزاعی دشوارتر است زیرا ما به خود دستورالعملی در مورد چگونگی "خوشبخت بودن" یا "هوشمند بودن" یا "مستقل بودن" نمی دهیم. با این حال ، این اهداف انتزاعی می توانند به عنوان یک راهنما برای تعیین اهداف مشخص تر باشند. به عنوان مثال ، اگر هدف فردی که با والدین خود زندگی می کند "استقلال" باشد ، این هدف ممکن است اهداف دیگری مانند "شغل" ، "یادگیری آشپزی" ، "یادگیری پرداخت مالیات" و غیره را برانگیزد.
- واقع گرایی: برای دستیابی به اهداف ، باید با توجه به منابع موجود برای هر شخص و همچنین با توجه به زمان ، واقع بینانه باشند.
مزایای تعیین اهداف
- طراحی یک استراتژی را تسهیل می کند: اقدامات کوچک روزانه می توانند در رسیدن به هدف پس از تصمیم گیری کمک کنند.
- این یک انگیزه مهم است.
- در موارد ضروری ، استقامت و فداکاری را معنا دهید.
- اقدامات و اولویت های خود را سازماندهی کنید.
تنها معایب اهداف آنها زمانی اتفاق می افتند که به خوبی برنامه ریزی نشده باشند. به عنوان مثال ، اگر اهداف غیرواقعی را تعیین کنیم ، به احتمال زیاد نمی توانیم آنها را برآورده کنیم و ناامیدی از شکست را متحمل خواهیم شد. از طرف دیگر ، اگر اهدافی را تعیین کنیم که واقعاً پاسخگوی خواسته های ما نباشد ، پیشرفت شخصی امکان پذیر نخواهد بود.
نمونه هایی از اهداف شخصی
- یافتن عشق: بسیاری از افرادی که دوره های طولانی را به تنهایی سپری کرده اند تصمیم می گیرند شریک زندگی خود را پیدا کنند. ممکن است اعتراض شود که شخص نمی تواند فقط با اراده عاشق شود ، به این معنی که هدف غیرواقعی است. با این حال ، داشتن نگرشی آشکار به ملاقات با مردم این امکان را می دهد که عشق ظاهر شود. به عبارت دیگر ، این هدفی است که می تواند نگرشهای خاصی را هدایت کند ، اما اگر توجه نشود که نتیجه نیز به شانس بستگی دارد ، می تواند ناامید کننده باشد.
- کاهش وزن
- سطح قند خون را کاهش دهید
- کاهش کلسترول
- وضعیت بدن من را بهبود ببخشید
- سلامتی را بهبود ببخشید: این هدف و اهداف قبلی به روش های مختلفی برای بهره مندی از بدن خود و در نتیجه افزایش رفاه اشاره دارد. هر هدف روش خود را دارد که باید با پزشک مشورت شود.
- یادگیری انگلیسی صحبت کنید
- تلفظ فرانسوی من را بهبود ببخشید
- نواختن پیانو را بیاموزید
- رقص سالسا را بیاموزید
- مانند یک حرفه ای طبخ کنید
- یک دوره بازیگری را شروع کنید
- در دروس نتایج خوبی داشته باشید
- فارغ التحصیل شوید
- تحصیلات من را تمام کنید: این هدف و اهداف قبلی به رشد شخصی اشاره دارد. انگیزه برای تعیین این اهداف می تواند از روی کنجکاوی یا لذت کسب دانش جدید باشد ، یا اینکه می تواند در اهداف کاری به سود ما باشد. داشتن عملکرد خوب در زمینه آموزشی نه تنها به یادگیری ما کمک می کند بلکه باعث افزایش عزت نفس می شود.
- با همسایگانم رابطه بهتری داشته باشم
- دوستانم را بیشتر ببینید
- پیدا کردن دوستان جدید
- خجالتی نباشید
- با پدر و مادرم مهربان تر باشم: این اهداف به روابط بین فردی اشاره دارد. بررسی اینکه آیا آنها تحقق یافته اند یا خیر دشوار است ، اما داشتن قصد تحقق آنها می تواند به تغییر نگرش ما کمک کند.
- مبلغ مشخصی پس انداز کنید: معمولاً این هدف وسیله ای برای دستیابی به چیز دیگری مانند سفر یا خرید چیز گران قیمت است.
- سفر به کشوری ناشناخته: این هدف غالباً نیازمند کسب منابع مالی برای دستیابی به آن است ، اما در سایر مواقع به کمی سازماندهی و عزم راسخ نیاز دارد.
- دریافت ترفیع: این هدفی است که فقط به ما بستگی ندارد بلکه به این بستگی دارد که چه کسی در محل کار تصمیم می گیرد. با این حال ، کارمندان به طور کلی می دانند که برای ایجاد انگیزه در تصمیم گیری به نفع خود باید چه نگرشهایی را اتخاذ کنند.
- حرکت کردن
- خانه من را نوسازی کنید: محیطی که در آن زندگی می کنیم بر کیفیت زندگی ما تأثیر می گذارد ، بنابراین این دو هدف آخر می توانند به بهبود آن کمک کنند.
این می تواند به شما خدمت کند: نمونه هایی از اهداف عمومی و خاص
