محتوا
آورزش شدید هر ورزشی که شامل درجه بالایی از خطر برای شخصی باشد که آن را انجام می دهد. برای اینکه بتوانید آنها را انجام دهید ، باید در نظر گرفته شود که آنها به یک خواسته ذهنی و جسمی بسیار مهم نیاز دارند.
احساس خطر دائمی کسانی که این تمرین را انجام می دهند همان چیزی است که هم لذت تولید می کند و هم آدرنالین ، که توجیه بسیاری از افراد در انتخاب آنها است.
به طور کلی ، ورزش های شدید با ویژگی های زیر مشخص می شوند:
- تولید کردن چالش های جدید دائماً
- آنها نیاز به تعامل قابل توجه.
- تولید کردن احساس خطر و آدرنالین.
- آنها فاقد قانون هستند ساکن
- آنها هستند یک مسیر تحقق خود.
- آنها هستند یک مترادف ماجراجویی.
- آنها معمولاً در هوای تازه، در تماس با طبیعت است.
- کمک به کاهش استرس.
- نیاز به ثابت دارد تمرین و یکشرایط بدنی خوب.
- آنها خواستار استفاده از برخی موارد هستند عناصر امنیتی، مانند کلاه ایمنی ، زانوبند ، زانوی آرنج ، و غیره.
نمونه هایی از ورزش های شدید
در زیر لیستی از ورزش های شدید به عنوان نمونه آورده شده است:
بانجی جامپینگ: همچنین به عنوان می دانم بانجی جامپینگ، یکی از اولین ورزشهای شدید است که انجام می شود. این روشی است که در آن ورزشکار باید به درون خلأ بپرد اما با یک طناب الاستیک بسته شود ، که در اطراف مچ پا قرار می گیرد. این ورزش را می توان از طریق حوادث طبیعی یا از ساخت و سازهای مصنوعی ، مانند پل انجام داد. رعایت کلیه اقدامات احتیاطی و اطمینان از رعایت برخی مقررات ایمنی امری کلیدی است ، زیرا این یک ورزش پرخطر است.
اسنوبرد: این ورزش یکی از ورزش هایی است که در برف تمرین می شود و چیزی بیش از ترکیبی از اسکیت بورد نیست که با اسکیت بورد انجام می شود ، اما روی سیمان و اسکی است. با این تفاوت که برای کف پای دوم ، علاوه بر تیرها ، از اسکی نیز استفاده می شود. برای تمرین اسنوبرد علاوه بر تخته باید لباس مناسبی برای برف و عینک آفتابی داشته باشید.
موج سواری: این ورزش در دریا انجام می شود و شامل تلاش برای تسلط بر امواج ، با استفاده از "تخته موج سواری" است. این کار باید در سواحل انجام شود که دارای امواج قدرتمند و بلند هستند. به همین دلیل است که سواحل و شهرهایی وجود دارد که به عنوان یک مورد جالب در هاوایی به یک جاذبه عالی برای موج سواران تبدیل شده است.
چتر بازی: این یکی از محبوب ترین ورزش های شدید است. این شامل پرش از هواپیما ، در ارتفاع قابل توجهی و پس از سقوط تعداد مشخصی متر ، باز کردن چتر است که به آرام و ایمن سقوط کمک می کند. به طور کلی ، مردم در چند بار تمرین خود به خود نمی پرند ، بلکه این کار را با یک مربی انجام می دهند (جهش های غسل تعمید). به این ترتیب سعی می شود احتمال خطای انسانی به حداقل برسد و بالاترین امنیت ممکن را تضمین کند.
دوچرخه کوهستان: این ورزش افراطی که در اسپانیایی با نام دوچرخه سواری کوهستان نیز شناخته می شود ، شامل سفر در مناطق کوهستانی بسیار خطرناک و با سرعت بسیار بالا است. البته ، برای تمرین آن استفاده از لنت های زانو و کلاه ایمنی ، از جمله سایر عناصر ایمنی ، ضروری است.
شیرجه زدن: این ورزش همچنین بخشی از افراط است و شامل غواصی به اعماق مهم دریا به منظور کشف موارد مختلف است جانوران و گیاهان که با چشم غیر مسلح قابل درک نیست. برای غواصی ، آموزش ضروری است ، زیرا یادگیری استفاده از تجهیزات و فنون برای تنفس در زیر آب ضروری است. در برخی موارد ، این ورزش آدرنالین بیشتری را تشویق می کند ، زیرا ورزشکار در میان حیوانات خطرناک مانند کوسه شنا می کند.
رفتینگ: این ورزش متشکل از رودخانه های نزولی ، در جهت جریان ، با یک قایق بادی ، کایاک یا کانو است. البته ، برای اینکه این ورزش به یک ورزش افراطی تبدیل شود ، آن دسته از رودخانه هایی که دارای یک کانال مخاطره آمیز هستند انتخاب می شوند.
راپل: این ورزش افراطی که با نام کوهنوردی نیز شناخته می شود ، شامل بالا و پایین رفتن از دیوارهای بسیار بلند و با زاویه بسیار مناسب است. این دیوارها می توانند طبیعی باشند ، مانند کوه ها ، یا مصنوعی هستند. این ورزش را می توان هم در مناطق گرم و هم در مناطق سرد ، حتی در مواردی که برف یا یخ مشاهده می شود ، انجام داد. در برخی موارد ، ورزشکاران برای جلوگیری از تصادفات و اینکه بتوانند به یکدیگر کمک کنند ، خود را با طناب می بندند ، در حالی که در موارد دیگر ، این عمل انجام نمی شود.
پینت بال: در این ورزش که با نام "gotcha" نیز شناخته می شود ، بازیکنانی که به صورت تیمی گروه بندی می شوند ، اسلحه هایی را با گلوله های رنگی پر می کنند. و با آنها ، شرکت کنندگان به یکدیگر حمله می کنند و سعی می کنند با شلیک مخالفان ، مخالفان را از بین ببرند. این ورزش در فضای باز تمرین می شود و نیاز به آموزش زیادی ندارد.
پیاده روی: در این ورزش آنچه انجام می شود پیاده روی در زمین های طبیعی پر خطر است. اما علاوه بر این ، مسیر مشخصی تعیین می شود که باید در یک زمان مشخص و مطابق با قوانین خاصی طی شود. این ورزش را می توان توسط کودکان و بزرگسالان و در مناطقی مانند کوه ، نرده ها ، جنگل ها، سواحل ، بیابان ها، بین دیگران.
